Retraite mieux-être au féminin

Du 2 au 4 octobre 2026 - Déconnecter et s'initier à l'art de réussir sans s'épuiser

✨ Deux jours à 1h30 de Paris, dans un havre de paix et de sérénité où le temps s'arrête et la charge mentale disparait : une parenthèse pour revenir à soi. Lenteur, paix, respiration, harmonie intérieure sont au rendez-vous. Deux jours à vivre comme un refuge, un lieu et un temps rien que pour soi ; pour se reconnecter à son rythme intérieur et à son équilibre corps-esprit. 

Dans le cadre de cette retraite organisée par Marie-Laure Ingouf, j'aurai le plaisir de vous proposer des séances collectives de sophrologie.

Ancienne avocate, Marie-Laure Ingouf vient de publier le "Guide pratique de la santé mentale au féminin" - Editions Le Lys Bleu. Conférencière, dirigeante passionnée et secouriste psychologique, elle vous partagera des outils concrets et inspirants pour concilier ambition, résilience et mieux-être. Pour ponctuer ces temps d'initiation, mes séances permettront d'expérimenter les bienfaits de la sophrologie.

🙋🏻‍♀️ Retraite réservée aux femmes en responsabilité qui vivent une période de fatigue chronique, d'oubli de soi ; et qui souhaitent : déconnecter dans un cadre serein approprié, s'initier à l'art de cultiver son équilibre et de doser sa charge mentale via des fondamentaux et des solutions pratiques.

✅ Programme sur 2 jours et 2 nuits, du vendredi 18h (02/10/2026) au dimanche 17h (04/10/2026) : 

1/ Les temps de déconnexion individuelle alternent avec des temps d'initiation en groupe, menés par Marie-Laure. Un rythme qui permet de faire le point, de comprendre, échanger, être conseillée, avoir les fondamentaux, des bonnes pratiques, des solutions concrètes pour réussir sans s'épuiser et repartir du bon pied.
2/ Mes séances collectives de Sophrologie Caycédienne ponctuent ce programme pour expérimenter et vivre le rééquilibrage corps-esprit, aller vers une meilleure gestion du stress et des émotions. Des outils réutilisables ensuite dans votre quotidien pour favorise mieux-être et sérénité.

📍Prieuré  Saint Thomas - Epernon (28). Nb : Cette retraite est menée hors de toute appartenance religieuse ou idéologique. 

🕊️ Tarif Early Bird (réservation avant le 20/09/26) : 830 € HT par personne  

⏰ Tarif Dernière minute : 975 € HT par personne.

^{Ce prix inclut le programme des séances avec Marie-Laure Ingouf + les séances collectives de sophrologie + l'hébergement individuel + tous les repas (du vendredi soir au dimanche midi).} 

📲 Inscriptions par mail : laure.dumas@mouvement-sophrologie.com Ou marielaure@ing-olf.fr

Nombre de places limité : 10 personnes max