La consultation de sophrologie en séance individuelle vous offre une attention personnalisée, adaptée à vos objectifs. Ce format permet un travail en profondeur pour avancer pas à pas vers un mieux-être durable. L'entraînement régulier vient booster la plasticité cérébrale et le renforcement des capacités. Il est particulièrement recommandé pour dépasser des périodes de transition de vie, des étapes professionnelles importantes ou toute problématique personnelle.
J'accompagne les femmes et les hommes - adultes, jeunes adultes, seniors.
Infos pratiques
La première session dure 1h30. Elle vous permet de découvrir les bases de la Sophrologie Caycédienne et de vivre une première pratique sophronique.
Puis les sessions suivantes durent 1h. A chaque séance, je fais le point avec vous sur vos ressentis, vos avancées et vos freins afin d’adapter la pratique à votre réalité objective. Dès le 2ème RDV, l’audio de l’exercice pratiqué est offert afin de vous permettre de prolonger et d’ancrer les bienfaits de la sophrologie dans votre quotidien.
Première séance : 85 euros
Les séances suivantes : 70 euros
Tenue : La sophrologie ne se pratique pas dans une tenue spécifique mais vous optimiserez votre vivance en arrivant avec des vêtements confortables.
Tapis : Les exercices de sophrologie sont effectués en posture assise ou debout (sauf contre-indication médicale) ; il n'est donc pas nécessaire d'apporter un tapis de yoga.
Vous vous sentez peut-être impacté-e par une période de stress, d'émotions négatives récurrentes, de perte de confiance. Ou vous subissez les effets de la surcharge mentale et de la fatigue chronique. Ou bien vous avez une épreuve importante à passer - professionnelle, personnelle, académique, sportive, médicale, etc.
Temps précieux pour se recentrer, apaiser ce qui pèse et avancer avec plus de clarté intérieure, mes séances de sophrologie vous aident à prévenir ou surmonter l'épuisement, apaiser le stress et l'anxiété, faciliter la gestion des émotions. Elles permettent de restaurer vos capacités, votre confiance en vous, votre motivation ; et de calmer la somatisation négative au quotidien. C'est un temps pour vous, un temps pour déconnecter et vous reconnecter à vous-même.
Ce mouvement intérieur accompagne vos étapes de vie ou vos changements professionnels. Il permet aussi la préparation mentale à vos défis tels que la prise de parole en publique, une épreuve académique, une compétition sportive ou une épreuve médiacle.
La Sophrologie Caycedienne est la seule à être reconnue dans le monde médical et paramédical et à profiter de publications scientifiques. Pour autant, sa pratique ne constitue pas une promesse de guérison. Mes séances ne remplacent pas votre suivi médical ou psychologique ; elles viennent en complément pour vous aider à mieux vous connaître et redevenir acteur - actrice de votre équilibre intérieur.